Rebalancing is een lichaamsgerichte therapie, ook wel emotioneel lichaamswerk genoemd. Het is gericht op bewustwording en bevrijding, op ruimte maken in en voor jezelf.

Niet verwerkte levenservaringen sla op in je lichaam. Je bent je daar vaak niet van bewust. Dit heeft vaak grote gevolgen, die zich kunnen uiten in oa:

  • Niet goed voor jezelf kunnen staan, onvoldoende je eigen ruimte innemen
  • Je gevoelens niet of onvoldoende kunnen voelen en/of uiten
  • Stress
  • Burn out
  • Slaapproblemen
  • Dwanggedrag
  • Verslavingen
  • Lichamelijke klachten
  • etc.

Rebalancing helpt je om er (weer) in contact te komen met jezelf en je gevoel. Je leert daarbij waarom je op een bepaalde situatie reageert zoals je doet en dan komt er ruimte voor het maken van andere keuzes en gedragingen.

Door te werken vanuit het lichaam zul je merken dat je steviger in je schoenen gaat staan, je makkelijker bij jezelf kunt blijven en dat je oude stress, pijn, verdriet en woede kunt gaan loslaten.

Het leren kennen van onbewuste delen in jezelf kan onprettig en confronterend zijn, als ze bv gekoppeld zijn aan negatieve ervaringen uit je verleden. Besef dan dat het je niet getrouwd bent met de gevoelens die ze bij je oproepen (met andere woorden, je hebt ze maar je bent ze niet!) en dat je pas iets kunt loslaten als je er bewust van bent.